SÉANCE DE YOGA POUR ADULTES à Escaudain

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SÉANCE DE YOGA POUR ADULTES à Escaudain
Samedi 1er décembre à 14h30
Adultes – Durée : 1h30

yogaTEMPS FORT : LE SOMMEIL

Par Christelle Lanaud, professeur de la Fédération Française de Hatha Yoga

Séance posturale (asanas) d'Hatha Yoga suivie d'un Yoga Nidra qui permet de s'approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé.